¿Como aprende la mente?

Vivimos en una era de tecnología avanzada. Máquinas, robots, inteligencia artificial y software se han convertido en aliados que facilitan nuestra vida diaria. Sin embargo, detrás de cada uno de estos avances hay un origen común: el ingenio humano. Todo lo que hoy consideramos innovación nació gracias a una parte del cuerpo humano tan misteriosa como fascinante: el cerebro. Es tan poderoso que trasciende su dimensión física para dar lugar a algo aún más extraordinario: la mente.

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¿Como funciona el cerebro?

El cerebro es la parte central del sistema nervioso formado por neuronas interconectadas y compuesto por dos hemisferios. Se encarga de controlar los movimientos, la inteligencia, la memoria, las inteligencias, las emociones y procesar la información recibida a través de los sentidos. Con dicha información, crea pensamientos que puede usar de dos modos para resolver problemas:

• Modo enfocado: Cuando te concentras por un tiempo prolongado en aprender algo, las neuronas están más cercanas en un entorno familiar donde pueden encontrar una solución más rápida.
• Modo difuso: Cuando estás concentrado en un problema pero te relajas por un tiempo para olvidar el problema, las neuronas tienen espacio más amplio donde pueden encontrar diferentes alternativas de solución.

Alternar estos modos de pensamiento, es la mejor forma de que el cerebro conecte de forma más óptima las neuronas. Pero necesitan un espacio para almacenar, en este espacio entra en juego la memoria.

¿Qué es la memoria?
La memoria es otro elemento importante del cerebro, permite almacenar en diferentes ubicaciones la información recibida según la necesidad de recuperar de nuevo esa información. Existen dos tipos de memoria:

• Memoria a largo plazo: Es una gran gran área de almacenamiento donde estarán historias, recuerdos y datos importantes conservados durante años.
• Memoria de trabajo ó a corto plazo: Es un área más pequeña, ubicada en la parte frontal, donde estará la información nueva que luego será almacenada en la memoria a largo plazo.

¿Y ahora, Qué es la mente?
La información recibida a través de los sentidos genera pensamientos que constantemente están en movimiento todo el tiempo. Dando resultado a emociones, sentimientos y creencias acerca de las situaciones cotidianas. En una comparación simple, el cerebro es el hardware y la mente es el software del sistema humano.

La mente puede ser cambiada si podemos controlar los pensamientos y, así transformar comportamientos por medio de nuevos hábitos. Dentro de los buenos hábito está el aprendizaje, que consiste no en sólo retener en la memoria a largo plazo sino desarrollar habilidades. Esto se logra con técnicas de aprendizaje usadas por los grandes genios de la historia para mantener el "software" de la mente actualizado y el "hardware" del cerebro en óptimo rendimiento.

¿Cómo aprende el cerebro y la mente?

Alternando los modos enfocado y difuso, puede usar la memoria de trabajo en forma optima para almacenar información aprendida de una clase, curso, ó experiencia, y luego usar la memoria a largo plazo para dominar un aprendizaje durante mucho tiempo.

• Pomodoro: Es la técnica más común para enfocar tiempo en una actividad específica. Consiste en ciclos de trabajo sin distracciones de 25 minutos con descansos de 5 minutos al final.
• Practica deliberada: Consiste en repetir durante la semana una actividad para desarrollar una habilidad ó perfeccionar un dominio. Es la técnica que hace al experto.
• Escritura a mano: El hecho de dibujar trazos con un lápiz, hace que el cerebro conecte más neuronas por el esfuerzo requerido. Una técnica tradicional más efectiva que lo digital.
• Recordar: Y si en vez de releer, recordar lo leído?. Simplemente, recordar algo aprendido sin repasar estimula las memorias del cerebro.
• Transferencia de conocimientos: Cuando se domina un tema, se crean fragmentos en el cerebro que se pueden transferir a otros temas. Es la técnica de usar unas habilidades desarrolladas para aprender nuevas disciplinas.

Aprender es algo difícil y toma tiempo, pero cada día con objetivos claros se puede lograr. Las técnicas de aprendizaje buscan cambiar del modo difuso al modo enfocado para lograr que la información ingresada permanezca intacta por mucho tiempo pero también actualizada en mente y cerebro, como si fuera un sistema informático siempre actualizado tanto en las versiones de software como en las capacidades de infraestructura.

Los grandes genios fueron adoptando éstas y otras técnicas de aprendizaje para lograr grandes ideas, sólo hace falta aplicarlas para usar correctamente los dos poderosos sistemas del ser humano, mente y cerebro.

Publicado en: The Book of Notes